Semana 1: Día 1: Atención a la respiración ¿ Cómo experimentaste la meditación? Esta práctica me ayudó a calmar el ritmo acelerado que traía del día de trabajo. Me gustó que fuimos haciendo pausas en las diferentes etapas del proceso de la respiración. Aunque fue nueva la manera de atender a mi respiración me costó trabajo dejar de pensar en mil cosas, las ideas venían a mi mente acompañadas de imágenes.